正好炼精化气之前还有一个境界，百日筑基。

百日筑基是为了寻找自身病灶，补全自身，为其万丈高楼铸造地基。

可寻找病灶在内丹术的说法中需要真气，这东西王昇不知道怎么练，所以他打算用气血来代替。

增加气血的方法，王昇的记忆中还是有的，甚至在来到这个世界的那天早上都还在练习。

那就是前世古老导引术之一，甚至与内丹术都有一定联系的……八段锦！